Mais plus concrètement...

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• Développer l'attention aux sensations et aux mots justes pour les exprimer.

• Favoriser la conscience de soi par la cartographie mentale du corps

• Relier les sensations aux vécus émotionnels, relationnels, affectifs.

• Relier les sensations aux différents besoins éprouvés.

• Prêter attention aux différentes sensations dans toutes leurs nuances, si possible sans poser de jugement de valeur (apprendre l'observation dans le non-jugement)

• Prendre conscience du caractère subjectif des sensations. De l'altérité des sensations, de la multiplicité des points de vue dans un but d'éducation à la tolérance.

• Apprendre à agir sur les sensations pour s'apaiser et plus de bien-être au quotidien.

• Développer l'attention aux émotions primaires et secondaires (les identifier, les différencier) et aux mots justes pour les exprimer, sans porter de jugement de valeur (apprendre l'observation dans le non-jugement).

• Comprendre les fonctions des émotions (survie, développement, choix personnels, nous incitant à l'action, expression des besoins, créer son propre bonheur ...)

• Relier les émotions à des expressions du visage et au langage corporel en général.

• Relier les émotions (primaires et secondaires) aux sensations.

• Relier les émotions (primaires et secondaires) aux différents besoins ainsi qu'aux tendances à l'action.

• Prendre conscience du caractère impermanent des sensation et des émotions qui nous traversent à chaque instant, nous renseignant sur la nature changeante de notre être et sur notre environnement en constante évolution lui aussi.

• Prendre conscience de la dimension de subjectivité et d'altérité dans le ressenti et l'expression des émotions.

• Prendre conscience de la dimension de genre et de l'ancrage culturel dans l'expression de certains sentiments : éducation au respect de la multiplicité des points de vue.

• Aider les enfants à reconnaître leurs émotions, celles d'autrui et à les exprimer sainement.

• Apprendre à exprimer clairement et sainement ses sensations, dans la non-violence (C.N.V).

• Apprendre à mieux se connaître et à utiliser des outils pour répondre à ses besoins, en lien avec ses sensations et ses émotions. Comprendre les sensations/émotions/besoins d'autrui et les respecter.

• Mieux se connaître et mieux communiquer avec autrui dans le respect de soi et des autres :

• - Apprendre et s'exercer à identifier ses besoins afin de pouvoir les satisfaire complètement et de manière adéquate. Cela implique, entre autre, d'acquérir du vocabulaire en rapport avec les besoins, les émotions et la communication.

• - Faire le lien entre besoins et les émotions : comprendre pleinement qu'une émotion positive ou négative est liée à la satisfaction ou non d'un ou de plusieurs besoins.

• - Apprendre et s'exercer à exprimer sainement ses émotions et ses besoins.

• Apprendre à différencier « besoins réels » et « besoins suscités » notamment dans notre société dans laquelle de nouveaux « besoins » nous sont suggérés en permanence et mis à notre disposition sur le marché.

• Apprendre à trouver, découvrir, inventer différents moyens de satisfaire nos besoins.

• Développer son esprit critique et s'affirmer face aux moyens de satisfaction immédiats des besoins proposés par la société de consommation.

• Distinguer les besoins, les désirs et les stratégies mises en place afin de les satisfaire.

• Apprendre et s'exercer à comprendre et a respecter les besoins des autres tout en respectant ses propres besoins. 

• Apprendre et s'exercer à participer à un débat, dans le respect des opinions de chacun et des règles de communication du groupe.

• Apprendre à écouter et à argumenter pour justifier son point de vue.

• Apprendre ce qu'est l'empathie et à être empathique envers soi-même et autrui.

• Éducation au consentement, au respect et à la tolérance. 

• Lutter contre la violence et le harcèlement scolaire, le décrochage scolaire et les discriminations. 

• Favoriser l'égalité des chances en terme de développement personnel et social.